갈치 고르기1 갈치의 효능 부작용 고르는법(두뇌발달) 골다공증(뼈 건강) 갈치에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있으며, 뼈 건강에 좋은 음식으로도 흔히 언급되곤 하는 식품 중 하나입니다. 칼슘 외에 단백질과 각종 무기질도 풍부하기에 시금치보다 더 높이 함유 되어있습니다. 그로 인해 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 골밀도를 증진시켜서 뼈가 약해지기 쉬운 노년층의 골절상이나 골다공증의 위험도를 감소시킬 수 있고, 성장이 필요한 어린이 뼈건강에도 도움이 됩니다. 성장발달에 도움 갈치는 페닐알라닌, 리신, 메티오닌과 같은 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있으며 필수 아미노산은 성장기 아이들의 발육에 특히 큰 도움을 주는 성분이며, 트립토판 성분을 함유하고 있어 숙면을 도와줍니다. 수면 중에 세포 성장을 하는 아이들에게 특히 좋은 식품입니다 혈액순환 갈치는 혈액순환에 좋은.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
