단감 주의사항2 단감의 효능과 부작용(홍시, 보관법, 고르는법) 단감 : sweet persimmon 감은 주로 한국, 일본, 중국에서 재배되는 과일입니다. 감의 겉은 단단하고 완전히 익은 감을 먹는 단감과 말려서 먹는 곶감으로 나누어집니다. 한국의 전통감은 떫은맛이 나고, 단감은 최근 수입품이나 외국 품종으로 알려져 있습니다. 예로부터 단감은 갈증을 해소하고 심장과 폐에 영양을 공급하여 구강건조증을 치료한다라고 기록되어 있을 정도로 성인병 예방과 식욕 증진, 갈증 해소 등의 약용으로 널리 사용되어 왔습니다. 효능 감기예방 단감 안에는 비타민C가 많이 포함되어 있어서 면역력을 강화해 주는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 감기 바이러스 대한 저항력이 생기고 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민C 성분의 경우 외부적인 요소에 취약하기 때문에 파괴가 잘 되는 특성을 가.. 2023. 7. 28. 단감 칼로리, 고르는법 홍시만들기, 보관법 단감 칼로리 단감의 열량은 100g당 44kcal로 낮으편 입니다. 하지만 이 중애서도 식이섬유가 절반 정도 차지하기 때문에 실질적인 열량은 조금 더 낮다고 볼 수 있습니다. 단감과 함께먹으면 좋은 음식(단감과 궁합) 단감은 요거트와 함께 유산균이 많이 들어있는 식품, 음식을 함께 먹으면 타닌 성분을 중화시켜 영양소를 손실하지 않으면서 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 단감 하루 섭취량 단감의 섭취량은 하루에 두개가 권장량 입니다. 두개이상 먹게되면 변비등에 걸릴확율이 높아지게 됩니다. 2023.07.28 - [맛있는 음식,요리/건강을 위한 효능지식] - 단감의 효능과 부작용(홍시, 보관법, 고르는법) 맛있는 단감 고르는법 단감의 상단부가 오목하게 들어가지 않고 위에서 보았을 때 가로와 세로가 지긋한.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
