뼈건강 과일2 파인애플의 효능과 부작용(다이어트) 파인애플 : Pineapple 소화기능개선 파인애플은 육류와 궁합이 좋은 과일로 알려져 있습니다. 고기와 함께 섭취하게 되면 좋은 이유는 브로멜라인이라는 단백질 분해 효소를 다량 함유하고 있기 때문입니다. 그뿐만 아니라 여러 가지 종류의 소화 효소들도 포함하고 있습니다. 파인애플은 식사와 함께 먹거나, 후식으로 섭취할 때 모두 좋은 과일이며, 과당의 함량이 낮은 장점이 있습니다. 하지만 식후에 먹는 과일은 체중조절에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으므로, 섭취량의 조절이 필요합니다. 식욕 증진 파인애플에 함유되어 있는 구연산 성분은 신맛을 나게 하는 기능을 가지고 있습니다. 그리하여 떨어진 식욕을 돋게 하는데 도움을 줍니다. 또한 구연산은 피로 물질을 분해하는 효능을 가지고 있기 때문에 근육의 피로가 누적되.. 2023. 8. 4. 귤의 놀라운 효능을 알고 드세요 / 천연 감기약 1. 피부미용 귤에는 풍부한 비타민C 성분이 들어있습니다. 이는 감기뿐만 아니라, 피부미용에도 상당히 좋아서 아름다운 피부를 원하시는 분들이 챙겨 드시면 좋습니다. 피부를 맑고 아름답게 만들어주며, 피부의 노화를 막아주고 미백효과까지 있습니다. 또한 기미, 주근깨, 잡티제거에도 효과적입니다. 귤을 직접 먹으면 맛도 좋고 기분도 좋지만, 여유가 된다면 귤을 갈아서 팩으로 사용해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 성장 발달 및 두뇌 발달 성장기의 어린아이들에게 매우 좋은 영양입니다. 귤은 발육기의 어린이에게 절대적으로 필요한 칼슘을 많이 함유하고 있으며, 귤의 새콤 달콤한 맛과 상큼한 향기는 머리를 상쾌하게 만들며 학업 능률을 올려주는 효과가 있습니다. 3. 체질의 개선 장수하는 사람들의 체질을 살펴보면.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
