눈건강 과일1 블루베리의 효능과 부작용 알려드립니다. 안녕하세요 오늘은 블루베리의 효능과 부작용에 대하여 설명드리겠습니다. 블루베리는 몇 년 전까지만 해도 구매가도 비씨고 양도 적은 과일이었습니다. 하지만 국내에서 재배를 시작하면서부터 가격이 안정되고, 그로 인하여 많은 사람들이 찾는 사랑받는 슈퍼푸드가 되었습니다. 물론 지금도 저렴한 과일은 아니지만요 저는 예전에 호주에서 실제로 블루베리를 수확하는 일을 해보았습니다. 눈에 좋은 과일이라 하여 정말 많이 먹었던 기억이 나는데요, 오늘은 그런 친근한 과일 블루베리의 효능과 또 부작용에는 어떤 것들이 있는지 설명드리겠습니다. 1. 눈의 건강 첫 번째로 위에서 말씀드렸듯이 눈 건강이 가장 먼저 떠오릅니다. 이는 비타민E와 안토시아닌 카로티노이드 성분이 풍부하기 때문에 황반과 망막을 보호해 줍니다. 노안증상에 대.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음
