대추영어1 대추 효능 10가지와 주의사항 대추 : jujube 1. 자양강장 대추에는 기본적으로 비타민A, B2, C와 마그네슘, 철, 칼륨, 칼슘 등 36개의 무기질과 유기산이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 영양이 정말 풍부하다고 볼 수 있는데요, 이로 인해 자양강장 효과를 가져다줍니다. 2. 장 건강에 도움을 줍니다. 대추에는 식이섬유가 풍부합니다. 대추에 함유된 수용성 식이섬유는 장의 운동을 촉진시키고, 장 내부의 유해 물질로부터 배출시켜 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 아미노산의 성분은 신체의 소화를 자극해 주며, 장 박테리아의 성장을 촉진하여 장 건강에 많은 도움을 줍니다. 3. 호흡기 질환 대추는 천식과 기침 등 각종 호흡기 질환을 개선시켜 주는데 효과적 이기 때문에 기침을 많이 하는 경우에는 건대추나 대추청을 활용하여 대추.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
