두드더기 과일1 포도의 효능 부작용 손질&보관 1. 항산화 작용 포도씨에는 대표적인 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그로 인해 항산화 효과에 큰 도움이 됩니다. 또한 포도씨에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 막아주는 역할을 하는 올렌산, 리놀렌산 등의 불포화 지방산도 함유되어 있습니다. 2. 소화 및 위장건강 포도는 위장 건강에도 큰 도움을 줍니다. 이는 위액의 분비를 촉진시키며, 식욕개선과 원활한 소화작용을 도와주는 사과산 구연산, 주석산 성분도 함유되어 있습니다. 그 외에도 살신신과 타닌 성분으로 위장장애 및 위궤양에도 도움을 주기에 위장이 예민하시거나 약하신 분들에게 좋습니다. 3. 안구의 건강 포도의 껍질에는 크랜베리, 블루베리 등에 함유되어 있는 안토시아닌 색소가 있습니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주며 시력 저하.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
