마른오징어 칼로리1 오징어 효능, 고르는법(주의사항,부작용) 오징어 : squid 1. 다이어트에 효과적 고단백질로 유명한 오징어는 지방 함량이 매우 낮아 체중 감량에 효과적입니다. 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 체내 지방제거에 도움이 됩니다. 오징어의 칼로리는 100g의 87kcal의 낮은 열량을 갖고 있습니다. 2. 항암 효과(노화예방) 오징어에 함유된 셀레늄 성분으로부터 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아줍니다. 또한 세포의 변이 및 증식을 막아주는 효과로 항암 효과가 있습니다. 오징어 먹물 또한 뮤코다 당류 등의 세포 활성화 물질로 항암에 도움이 됩니다. 3. 피로회복 효과 오징어의 대표적인 성분 '타우린'은 피로회복제라고 불릴 정도로 피로회복 및 기력 완화에 도움을 주는 성분입니다. 또한 남성들에게는 스태미나 증.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
