메론 자르기1 멜론의 효능 10가지, 주의사항(탈모예방) 멜론 - Melon 멜론의 효능 10가지에 대하여 설명드리겠습니다. 멜론은 부드러운 과육에 향과 당도가 모두 뛰어나 인기가 좋은 과일입니다. 7월~10월까지 수확한 것이 가장 맛이 있으며, 주로 생과일로 먹지만 주스, 빙수, 아이스크림 등의 재료로도 사용 됩니다. 1. 면역력 강화 멜론에는 비타민C와 베타카로틴등의 항산화물질이 풍부합니다. 이러한 성분들은 체내 활성산소를 억제해 항산화 작용과 함께 신체 저항력을 키워주어 면역력강화에 도움을 주게 됩니다. 2. 에너지 충전에 좋은 탄수화물 멜론은 수분을 제외하면 대부분이 탄수화물이며, 몸속에서 잘 녹는 당 성분입니다. 아침에 멜론을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를 충전하는데 도움이 되기 때문에 아침에 삶은 계란과 함께 먹으면 단백질 보충에 도움이 됩.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
