미백오이1 오이의 효능과 부작용 고르는법 오이 : Cucumber 오이의 효능 입냄새 제거와 숙취 해소 오이의 성분 중 하나인 아스코르브산은 우리 목 속의 혈액 안에 있는 알코올을 분해시켜 주기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다. 또한 오이를 섭취하게 되면 입속의 박테리아가 제거되어 구취제거에도 도움을 주게 됩니다. 다이어트에 효과적 오이는 95%의 높은 수분 함량으로 이루어져 있습니다. 오이는 한 개만 섭취해도 포만감을 주며 100g당 칼로리가 9kcal로 매우 적기 때문에 많이 먹어도 살이 안 찌는 음식으로 잘 알려져 있어서 다이어트 시 오이가 효과적입니다. 또한 식유섬유도 풍부하여 하루 권장량이 비타민c 14%, 비타민k는 62%, 마그네슘 10%, 칼륨 13%가량 함유되어 있으며 지방은 없기에 아주 훌륭한 다이어트 식품이라고 할 수 있습니.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
