미역 독소1 미역효능과 부작용(탈모예방) 미역 : seaweed 임산부 건강 미역은 임산부의 건강에 탁월한 음식으로 대표적입니다. 미역 속 다량 함유되어 있는 철분, 요오드 성분이 조혈작용을 통해서 혈액의 생성을 도와줍니다. 또한 혈액의 원활한 흐름을 도와주기에 임산부에게 효과가 있다고 합니다. 마지막으로 자궁의 수축을 돕고, 젖 분비를 촉진하는 작용을 함으로써 산후조리에도 효과적입니다. 다이어트 미역의 칼로리는 매우 낮은 반면, 식이섬유 성분은 풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 우리 몸의 포만감을 높여주게 됩니다. 그로 인해 건강한 다이어트에 도움이 됩니다. 뼈의 건강 칼슘은 우리 몸에서 뼈를 위해서 없어서는 안 될 필수 재료입니다. 미역에는 100g당 960mg의 칼슘이 들어 있습니다. 우리가 필요로 하는 1일 권장 칼슘은 역 600mg입니.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
