빈혈 채소1 파프리카 효능과 부작용 / 보관법 /색상별 효능 1. 다이어트에 좋습니다. 파프리카는 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 수분함량이 많고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋은데요 칼로리 대비 포만감을 느끼게 해 주며 장 운동까지 활발하게 해주는 도움을 주기 때문에 숙변배출에도 도움을 줍니다. 2. 피부 건강에 좋습니다. 피부 건강에 도움을 줍니다. 파프리카에 함유된 칼륨과 철분 성분은 피부 미백에 도움을 줍니다. 또한 파프리카는 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 주근깨, 기미의 방지에 도움을 줍니다. 3. 혈액 순환 혈액 순환에 도움을 줍니다. 콜라보노이드 성분은 혈관의 벽을 튼튼하게 해 주며 혈액 순환을 원활하게 하는데 효과적입니다. 또한 동맥경화와 고지혈증 같은 심혈관질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 4. 안구 건강 파프리카는 안구 건강에 도움을 주는데요.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
