소화불량2 유자차의 효능 여러가지 알아보기 1.칼슘 풍부 유자는 의외로 칼슘도 많이 들어있는데 골다공증 예방과 어린아이들의 골격형성에 좋은 칼슘이 참다래의 3배, 바나나의 10배에 해당되는 49mg이나 들어있다고 합니다. 2. 피로회복 유자에는 구연산과 비타민C가 풍부해 피로회복과 식욕촉진, 스트레스 해소에 좋다. 피로가 쌓이고 스트레스 해소가 필요한 현대 직장인이나 공부를 하는 학생, 수험생들에게 딱 좋은 차로서 하루 일과를 마치고 늦은 저녁 유자차 한잔으로 스트레스 해소와 피로를 풀어보는 것도 좋을 것이다. ‘본초강목’에는 “유자를 먹으면 답답한 기운이 가시고 정신이 맑아지며 몸이 가벼워져 수명이 길어 진다”고 기록돼 있다. 사실 유자는 껍질부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없는 셈이다. 유자는 유기산 함량도 레몬이나 매실보다 많고 칼슘이나 무기.. 2023. 2. 7. 양배추의 효능과 부작용(위건강에 좋은 음식) 양배추 - cabbage 양배추는 위장병에 특효가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 미국의 타임지가 선정한 3대 장수식품 중 하나이며, 품종도 매우 다양한데, 적양배추, 사보이 양배추, 방울양배추, 푸른 양배추 등이 일반적입니다. 마트에서 쉽게 구입이 가능하고 가격도 부담스럽지 않아서 더욱 잘 챙겨 먹을 수 있는 야채입니다. 양배추를 섭취하면 어떤 장점과 단점이 있는지 알아보겠습니다. 위에 도움을 줍니다. 양배추가 위에 좋다는 것은 너무나도 대표적입니다. 양배추에 들어있는 비타민 U는 위의 점막을 보호해주고 또 재생시켜주며 위산의 과다분비를 막아줍니다. 이렇게 풍부하게 들어있는 비타민 U에는 프로스타글란딘 성분이 풍부하기 때문에 위가 건강해질 수 있습니다. 요즘은 양배추즙으로 즐길 수 있어 더욱 편리한 .. 2022. 5. 19. 이전 1 다음
