요산 낮추는1 아스파라거스의 효능과 주의사항(숙취해소, 통풍) 아스파라거스 : Asparagus 골밀도 감소 예방 요즘 사회에서 자주 즐기는 커피나 음주 등으로 인한 음주와 카페인은 뼈를 삭게 만들어 골밀도를 감소시키는 원인입니다. 아스파라거스에 함유되어 있는 비타민K는 칼슘이 뼈에서 빠져나가지 못하도록 막아주고 역할을 하고, 칼슘의 흡수율도 높여주기 때문에, 커피와 술을 즐기는 현대인들에게 좋은 채소로 꼽힙니다. 눈 건강 베타카로틴과 오메가 3, 비타민A 성분이 들어 있기 때문에 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 좋은 도움을 주며 노화로 인한 시력 감소에 이점을 줍니다. 장 건강 섬유질이 풍부한 아스파라거스는 장 건강에도 좋습니다. 장 운동을 촉진하여 배변활동을 도와주고 노폐물 배출에도 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감 유지에 도움이 됩니다. 만약.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
