취나물 무치기1 취나물 효능과 부작용 데치는법, 무치는법(눈 건강) 취나물 안구 건강 취나물을 섭취하게 되면 안구의 건강을 지킬 수 있습니다. 취나물에 들어있는 비타민 A나 베타카로틴 성분은 눈의 로돕신 생성을 도와주게 됩니다. 이와 같은 성분들이 부족하게 되면 야맹증이 발병할 확률이 있습니다. 그러나 취나물을 섭취하게되면 시력이 나빠지는 것을 예방할 수 있습니다. 뼈 건강(골다공증) 취나물에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있기 때문에 인간의 뼈와 치아를 튼튼하게 관리하는 데 이로운 음식입니다. 칼슘의 함량이 시금치보다 약 3배 정도 높으며, 골다공증을 예방하는 것에 많은 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 시금치 효능 부작용 영양성분 확인하세요. 1. 혈관건강에 좋습니다. 시금치에서 발견되는 루테인이라는 색소는 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 발생을 감소시키는 것으.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음
