콜라비 박테리아1 콜라비의 효능과 부작용 정리(갑상선 문제) 콜라비 : kohlrabi 다이어트 콜라비는 대체적으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며 비타민 함유량이 높습니다. 우리 몸의 포만감을 높여주는 역할을 하며, 신진대사를 활발하게 하여 다이어트에 많은 도움이 되기도 합니다. 양배추 보다 아미노산 함유량이 3배나 높고, 식이섬유는 1.5배가 많으며, 지방 분해에 효과적이어서 다이어트에 좋습니다. 암 예방 효과 콜라비의 안토시아닌과 글루코시놀레이트는 백혈구와 사이토킨의 조율을 통해 항암효과를 볼 수 있습니다. 특히 방광암이나 유방암, 간암 등에 도움을 줄 수 있습니다.. 면역력강화 콜라비에는 아미노산과 안토시아닌이 많아 면역력 향상에 도움을 줍니다. 특히 마그네슘과 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등의 각종 미네랄이 많이 들어있기 때문에 콜라비를 챙겨주는 것만으.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
