콩나물 숙주나물1 콩나물의 효능과 부작용(숙주나물 차이) 숙취해소 콩나물 : Soybean Sprout 우리가 흔히 만나볼 수 있는 콩나물은 비교적 가격도 저렴하고 몸에 상당히 이로운 식품입니다. 콩나물은 어두운 곳에서 발아시켜서 재배를 하는 콩의 종류입니다. 재배기간이 짧은 편이며, 키우기가 쉽습니다. 단백질과 아스파라긴산, 비타민 성분들이 풍부하여, 수분대사를 촉진하고 대표적으로 숙취해소에 효과가 좋은 음식으로 가정의 식탁에서 자주 볼 수 있는 반찬거리입니다. 다이어트 체중감량 콩나물은 1그램 당 칼로리가 낮은 식품으로 다이어트에 도움을 줍니다. 콩나물 100g에 30kcal이며, 섭취하는 양에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 숙취해소 대표적으로 알고 있는 숙취에 좋.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음
