해독에 좋은1 양배추의 부작용 효능을 알고 드세요. 1. 위 건강에 좋습니다. 비타민 U, 비타민K 성분은 위에 염증이나 출혈이 생길 경우 지혈작용을 하고 위의 점막을 강화하고 손상 시 재생력을 높여 주며, 임상결과 대장암과 유방암 예방에 효과가 우수한 것으로 밝혀졌습니다. 양배추 효능 중 가장 크게 꼽히는 것이 바로 위건강일 텐데요 그 이유가 비타민 U 성분이 풍부하기 때문인데 비타민 U 성분은 위점막을 보호해 주고 위점막 재생, 위산과다분비를 막아줍니다 비타민 U성분을 제대로 섭취하려면 양배추의 잎보다 양배추 심지를 함께 섭취하는 것이 중요합니다 2. 체중감량(다이어트)에 효과적입니다. 체중감량을 위해서는 칼로리도 중요하지만 포만감도, 당지수도 중요합니다. 저칼로리에 높은 포만감을 제공하는 채소로써 식이섬유가 풍부하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 또.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음
