딸기의 효능 부작용 놀라운사실
딸기 : strawberry 딸기는 맛과 향도 좋지만 색깔도 이뻐서 남녀노소 즐기고 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 모든 과일들이 대부분 맛이 좋지만 새콤달콤하고 영양가 있는 딸기를 먹을 때 기분이 정말 좋아집니다. 딸기 100g에 열량은 34 kacl이며, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 엽산, 탄수화물, 단백질, 당분, 섬유질로 이루어져 있으며, 수분이 90% 식이섬유도 포함되어 있으며, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 과일이기도 합니다. 오늘의 주인공은 딸기입니다. 딸기의 효능과 단점에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용, 항암작용 안토시아닌, 카테킨, 라이코펜, 펙틴과 같은 항산화 성분들이 풍부합니다. 이는 종양의 증식을 억제하는 역할을 하고 각종 질병예방에도 도움을 줍니다. 딸기에는 엘라그산이 풍부한데요..
2022. 8. 18.
