마늘빵2 마늘이 우리몸에 좋은 놀라운 이유 - 마늘의 효능과 부작용 1. 피로회복에 효과적입니다. 마늘에는 칼슘과 인 그리고 철과 칼륨이 많이 함유되어 있는데 이 성분들이 몸속의 활성산소를 억제시켜 주는 성질이 있어서 몸의 피로를 회복시켜 주는데 효과적입니다. 대표적인 알리신 성분은 비타민B1과 결합해 알리티아민이 되는데, 이 성분은 신진대사 원활, 피로를 회복하는 데 큰 도움을 줍니다. 만성피로의 경우 꾸준히 섭취할 수 있는 마늘 가공식품(마늘즙, 진액)을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 근육강화에 도움이 됩니다. 마늘 하면 자양강장에 효과적입니다. 많은 분들이 마늘을 꾸준히 복용하는데 이는 마늘의 다양한 성분 중에서도 스콜디닌이란 성분이 강장 작용과 함께 근육을 강화하는 데 도움을 주기 때문으로 다이어트 기간 복용해도 좋으며 특히 근육강화를 위한 웨이트 기간 중.. 2023. 4. 11. 마늘빵 간편하게 만드는법 - 전자레인지로 맛있게 간편간식 안녕하세요 소블소블입니다 오늘은 집에서 만들어먹는 요리하기 두 번째 포스팅입니다. 여러분들 마늘빵 좋아하시나요? 하지만 베이커리나 빵집에서 사먹을때가 훨씬 많을 거라고 생각해요. 오늘은 바게트 빵으로 간단하게 마늘빵을 만들어 먹어보았습니다. 아이들의 간식이나 후식으로 먹기에도 좋고요 재료만 준비되어있다면 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 적어보았습니다. 그럼 시작해보겠습니다. 일단 가장 중요한 건 베이스인 빵이 중요하겠죠? 바케트 빵이 없다면 식빵도 괜찮습니다. (꼭 바게트가 아니어도 됩니다.) 간편한 마늘빵 만드는 음식이라서 만들기 전에 재료를 미리미리 준비해 놓으면 만들기가 편해요. 버터를 얇게 2조각 정도를 준비해주세요 그리고 설탕을 3T 정도 다진 마늘도 넉넉히 준비해주세요 먼저 버터를 전자레인지에.. 2020. 5. 12. 이전 1 다음
