노니의 효능과 다이어트, 부작용

 

노니 : Noni

 

노니는 열대식물이며 1년 내내 자라는 특성이 있습니다.

수십 개의 꽃이 피어 하나의 열매가 맺히는 신비로운 과일입니다.

대표적으로 괌이나 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 주로 서식하는 열대식물입니다.

모양은 감자 같은 흰 열매를 맺고 있습니다.

약 2000여 년 전부터 식품 및 약용으로 널리 이용되어 왔으며, 대부분 주스나 분말, 차 등으로 가공하여 섭취합니다.

노니는 잎과 줄기와 꽃, 열매, 씨 버릴 것이 없으며 많은 사랑을 받아온 과일입니다.

 

노니의 효능

 

혈관 건강

노니에는 스코폴레틴이란 성분이 함유되어 있습니다.

이는 혈관의 수축과 이완을 원활하게 해 주며, 혈액 순환을 촉진하는데 효과적입니다.

그뿐만 아니라 혈관 내 중성지방이 축적되는 것을 막아주고 혈압을 조절하는 등의 여러 작용을 합니다.

 

다이어트

스코폴레틴 성분은 다이어트의 적이라고 할 수 있는 콜레스테롤과 지방을 분해시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 좋습니다.

독소 배출에 뛰어난 피토케미컬 성분도 함유되어 있어  몸속의 독소 제거 음식으로도 좋습니다.

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염증

면역력을 향상해 줄 수 있는 폴리페놀과 세포 재생을 돕는 프로제로닌이 함유되어 있습니다.

항균 기능에 있어 염증을 나아지게 해 주며, 몸속에 있는 독소 등을 없애 각종 질환들을 미리 예방해 주는 일을 합니다.

 

관절염

노니 효과로 손상이 된 세포를 회복해 주고 재생해 줄 수 있게 도와줍니다.

관절 통증과 민감성을 나아지게 하여 관절의 피해를 줄이고 아픔을 완화해 줄 수 있습니다.

 

장건강

노니에는 식이섬유기 풍부하게 함유되어 있습니다.

풍부한 식이섬유는 섭취하였을 때 포만감을 주는데 도움을 줍니다.

또한 장운동을 원활하게 하여 배변활동을 도와주고 장 건강에 도움을 줍니다.

 

면역력 증가

노니에 포함된 항산화 물질은 세포재생과 상처를 치유하는데 큰 도움을 줍니다.

노니를 섭취하면 세포를 자극하여 면역 체계를 더욱 강화시키고 더 많은 림프구를 생성시키는데 도움이 됩니다.

 

항암효과

레몬이나 유자 등의 함유되어 있는 성분으로 유명한 리모넨 성분은 노니에도 함유되어 있습니다.

리모넨이 체내에서 세포를 보호하면서 암과 종양에 대항하는 항암효과와 항균 효과를 가지고 있습니다.

 

노화 예방

노니의 프로제로닌 성분은 세포의 노화를 방지하는데 큰 역할을 합니다.

폴리페놀의 성분 역시 노화방지에 효과적입니다.

 

피부미용 (노니 비누)

노니는 비타민C가 풍부해 세포 재생에 뛰어납니다.

멜라닌 색소침착 및 여드름을 막아주는데 좋습니다.

또한 자외선에 의해 손상된 피부 재생에 좋기 때문에 화장품 성분으로도 활용합니다.

특히 노니 비누를 사용하여 세안을 하면 건조한 피부에는 수분감을 가져다주고 색소침착과 기미, 미백 등 피부 세포의 활성화에 도움이 됩니다.

 

 

노니 섭취 주의사항 부작용

노니에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신장질환이 있으신 분들이나 간건강이 좋지 않으신 분들은 섭취를 주의하셔야 합니다.  과다섭취하게 될 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으니 조심해 주세요.